プチ断食の効果
美肌とプチ断食の関係は？？
プチ断食は、ダイエットとして注目を浴びています。 しかし最近では、他にも大きな効果が得られると分かり、人気が益々上がってきました。 その大きな効果とは、『アンチエイジングや美容』です。 では何故、プチ断食は美肌に効果があるのでしょうか？ 人というものは、一日に食事を三度取る事が習慣となっています。 でも、その合間にも食べたりしているのは事実です。 その事で私達の内臓は、１日中消化吸収に関わっており...
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体脂肪をプチ断食で下げてみよう！
最近の傾向として、見た目自体は太っている感じはなくても、女性で３０％以上で男性でも２５％以上の体脂肪率がある方がいます。 これは、『隠れ肥満』と言っても良い数字なのです。 こんな方はいませんか？ 1.以前と比べると、体重の変化はなくて体重と身長のバランスも肥満という感じでもないけど、体脂肪計に乗ると数値が上がっている・・・。 2.体重には、全然変化が無いにも関わらず、ウエスト周りが太くなった。 3...
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サラサラ血液をプチ断食で目指そう！
血液サラサラ効果が、プチ断食には期待出来ます。 では、どの様な状態が『血液サラサラ』で、何故ドロドロ血ではいけないのでしょうか？ 血液とは本来、食べ物を胃で消化吸収された物を、身体中に運ぶという、重要な役割を持っています。 細胞では、血中からそれぞれ必要と思われる栄養分のみ受け取り、不要と思われる栄養分が受け取りません。 でも現代人は、コレステロールや糖が血液に溢れんばかりの食品を食べているんです...
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内臓の疲れを癒す為にプチ断食してみませんか？
人間は、『食べる』という生命活動があります。 しかし、食べない＝断食するという事は、それらに逆らった行いだと言えます。 でも、よくよく考えてみると、私達が当たり前に行っている『食べる』という行いは、本当に生命活動だと言えるのかが疑問です。 本来、生命維持の為に食べる行為を行っているはずですが、それを越えて食べている人が多いという事を認めない方は多分いないでしょうね。 それ位私達の周りには、食物があ...
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腸に休息を・・・免疫力ＵＰさせるプチ断食！！
多くの方が、『プチ断食をしてから風邪がひき難くなった』と実感しているそうです。 これは、町内がプチ断食により綺麗になった事で、酸性に腸内が保たれるのです。 その事で、ウイルスをその酸が浸入する事を食い止めて感染を防いでいる為だと言われてます。 皆さんの中で、この様な言葉を聞いた事がありませんか？ 《健康になる為には、まず腸内環境を整える事から始まる》と・・・。 これは、人間が持っている免疫期間の中...
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花粉症の対策をプチ断食で出来る！？
現代、とても多くの方が花粉症で悩んでいます。 毎年、花粉症季節になるとＴＶ等でも『花粉症対策グッズ』や『花粉情報』等の話題が挙がります。 そして、その解決策の多くは、殆どが花粉を寄せ付けない方法ばかりになっていますよね？ 実は、今話題になっている『プチ断食』が、花粉症対策にとても効果がある方法なのです。 プチ断食では、今までの花粉自体を寄せ付けない方法とは違う面から接近するのです。 ここで、本来の...
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アンチエイジングをプチ断食でやってみよう！
多くの方は、プチ断食を一つのダイエット方法として捉えているでしょう。 しかし、かなりの効果を健康や美容にも発揮するのです。 プチ断食は、本格的に行う水断食とは違って、身体への負担も少なく済みます。 何よりも、水ではなくフルーツや野菜ジュースを飲みながら断食しますので、空腹感を我慢し易いのです。 >> 話題の酵素ドリンクでプチ断食 また、ジュースに含まれるミネラルやビタミンを補給出来るという点がとて...
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食生活をプチ断食で見直してみよう！
三度の食事が、生活習慣病予防には大切だという考え方があります。 要するに、三度の食事を規則正しく摂取する事という事です。 この考え方は、確かに正しい物事の筋道と言えるのですが、違う考え方もあると思う事も必要でしょうね。 違う考え方の一つとして、プチ断食があります。 >> 話題の酵素ドリンクでプチ断食 これは、食べる行為を一時的に辞めるという考え方です。 プチ断食を行う事で、体自体が今まで消化吸収し...
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慢性便秘をプチ断食で治してみよう！
皆さんの排便回数は、１日何回位ありますか？ 殆どの方は、一日一回程度あれば健康だと思っている事でしょう。 しかし、これはあくまでも最低ラインの回数です。 本来であれば、一日1～4回位あれば良いと言われてます。 きっと、『一日に３～４回も出るのかな？』と思うことでしょう。 でも、実際の量に換算すると一日４００ｇ前後位なのです。 また『一日１回は出ているから、自分は便秘ではない』と思っている方は、どの...
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腰痛や冷え性をプチ断食で治してみよう！
多くの女性の方が、冷え性にも悩んでいることでしょう。しかも冷えを我慢して治す事を先延ばしにしていることも多くあります。 皆さんの中には『冷え』を、手足がただ単に冷たくて辛い症状だと思っていませんか？ でも、実はそれだけじゃ済まないのですよ。冷えをそのまま放っておくと美容的にもダメージがあります。さらにさらに、それだけではないのです。色々な不具合が、体の至る所で生じてしまうのです。 手足の冷え ＝ ...
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