腸に休息を・・・免疫力ＵＰさせるプチ断食！！：プチ断食の方法

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腸に休息を・・・免疫力ＵＰさせるプチ断食！！

多くの方が、『プチ断食をしてから風邪がひき難くなった』と実感しているそうです。

これは、町内がプチ断食により綺麗になった事で、酸性に腸内が保たれるのです。

その事で、ウイルスをその酸が浸入する事を食い止めて感染を防いでいる為だと言われてます。

皆さんの中で、この様な言葉を聞いた事がありませんか？

《健康になる為には、まず腸内環境を整える事から始まる》と・・・。

これは、人間が持っている免疫期間の中でも腸管というものは、大きな免疫システムが大きいという根拠から言われているのです。

実は、腸管を広げるとテニスコート二面分の広さだと例えられる位凄く広いのです。

実際、外から細菌が侵入し易い場所だと言われている粘膜は、人間が恐れるガンの発生場所としても多く集中されているのです。

しかし、凄く広さのある粘膜を持っている腸には、人間の免疫機能の７０％も集中しているのです。

その粘膜は、食べ物についてきてしまう細菌に、いつも侵入されない様に備えているのです。

免疫機能の働きを助ける為に、善玉菌を増やそうとしたり、便秘解消させるという対策方法はあります。

また、その他にも『腸を休ませる』という事で、免疫力ＵＰさせて腸を元気に働いてもらおうという考え方もあるのです。

もし貴方が、タップリと脂肪が付いている食事や、ストレスで疲れている腸を、上手にプチ断食を取り入れる事で休息させてあげましょう。

但し、腸という存在は本来、食べ物を消化し吸収する事が仕事です。

ですから、休ませる期間や柔らかい物だけを食べれば良いという訳でもないのです。

その為、無闇にプチ断食を行ってはいけません。

やはり準備期間や断食期間、回復期間等についても、最も良いやり方を理解して守る様にする事が大切でしょう。