腰痛や冷え性をプチ断食で治してみよう！：プチ断食の方法

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腰痛や冷え性をプチ断食で治してみよう！

多くの女性の方が、冷え性にも悩んでいることでしょう。しかも冷えを我慢して治す事を先延ばしにしていることも多くあります。

皆さんの中には『冷え』を、手足がただ単に冷たくて辛い症状だと思っていませんか？

でも、実はそれだけじゃ済まないのですよ。冷えをそのまま放っておくと美容的にもダメージがあります。さらにさらに、それだけではないのです。色々な不具合が、体の至る所で生じてしまうのです。

手足の冷え＝冷え性と思われがちですが、実は体の血管の中ではドロドロ血の状態で、冷え性をして現れているのです。

この状態を回避するためには、プチ断食をするのが１つの方法になります。プチ断食をすることで血液をサラサラ血へと変更させ、冷え性が治ると言われています。

プチ断食をおこなうことで新陳代謝もＵＰしますので、効果として若返るという事もありますよ。

更に、良い血行となりますので、肌の細胞にも酸素や栄養素が行き渡り、効果として美肌の点もＵＰします。

また、冷えはどうしても筋肉を緊張させてしまうこともありますので、腰痛や肩凝りにも影響を及ぼします。

これは、自律神経が冷えによって『これ以上体を冷さない様、体温を維持しないと・・・』と考えて、血管や筋肉を収縮させてしまうからなのです。

筋肉緊張が、慢性的になってしまう事で、血管を圧迫させてしまいます。

また、血流も悪くなってしまいますので、乳酸（疲労物質）が溜まり、腰痛や肩凝りという症状が出てしまうのです。

要するに、冷え性が治る事で肩凝りや腰痛も治るという事なんです。

プチ断食では、体温が上がる事が知られています。

これは、今まで体が消化吸収で使用していたものを、プチ断食する事で排泄へとエネルギーを使う為、溜まっていた老廃物等を燃料させる時に発熱する事から起る、断食熱によるものだと言われてます。

ですから、プチ断食で老廃物を除去される⇒サラサラ血液になる⇒良い血行になる⇒温かい体になるということなのです。

温かい体になれば、自ずと冷え性・腰痛・肩凝りも改善させるという事になるのです。