生姜はプチ断食の強い味方って本当！？
こんな話を聞いたことがあります。
『生姜入りの紅茶を飲んで痩せちゃいました！』
医学博士の石原結實さんは、『生姜は神様からの贈り物である』とおっしゃっています。それほど凄い生姜ですが、このプチ断食のブームによって、また表舞台へと表れてきたようです。ではなぜ生姜が美容や体によく、さらにダイエットにも効果があるのかについてお話させて頂きます。
あなたがよく買い物されるスーパーなどで、小袋に分けた商品の『生姜湯』を見かけたりしたことはありませんか？私が小さい時には、風邪を引くとよく飲まされたものです。昔の生姜湯は、お茶の中に摩り下ろした生姜を入れて飲みました。しかし今は、それにとろみと甘さをつけて、飲み易くそして美味しくした物が製品化されて販売されています。
生姜湯を飲むと分かるかと思いますが、体は確かにポカポカしてきます。このポカポカ温かくなるのは、生姜に含まれているジンゲロンという成分の作用によるものなのです。血流を促進させることで、内臓を活性化し新陳代謝も高まるというわけなのです。プチ断食に生姜の力を加えることで、断食の効果が加速されるということになるのです。ですから生姜紅茶をプチ断食中に飲む方が多いというわけです。
生姜紅茶がプチ断食中の飲み物として選ばれる理由はお分かりになったかと思いますが、実は紅茶との組み合わせにも理由があるんです。紅茶には、テアフラビンという物質が含まれています。この物質によって生活習慣病や老化、癌を引き起こすと言われている活性酸素を抑制する効果や、糖分吸収を抑制する作用もあるということが分かっているんです。
生姜と紅茶はとても良い相性を持っているというわけなんですよ。
生姜紅茶の作り方もいたって簡単で、摩り下ろした生姜もしくはチューブで販売されている生姜を、小さじ１～２杯を紅茶（カップ１杯）に混ぜるだけです。とても簡単ですので、是非お試し下さい。ほのかに甘くてちょっとから～いしょうが紅茶はこちら
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