商品詳細プチ断食中にガムって食べてもいいのかしら?

ガムの食べすぎには注意をしてくださいねこれからプチ断食を実践しようと思っている方もいらっしゃると思いますが、「ガムって食べても大丈夫なのかしら?」と、疑問に思っている方も多いのではないでしょうか?プチ断食中は、いわゆる固形物は食べず、水分だけを摂る方法になりますよね。その間、気分を変えたくなって、ガムを噛みたいな・・・と思うこともあるかもしれませんよね?

プチ断食中にガムを食べても大丈夫です。ただ、ガムの種類には注意をしたほうが良いでしょう。というのも、甘いガムだと余計に口寂しくなってしまい、プチ断食が辛く感じてしまうことがあるからです。

気分転換にガムを口の中に入れるのはよいと思いますが、食べるとしてもノンシュガーの物にするなどの工夫をしてください。ガムを噛むと胃液が分泌されるので、噛み過ぎないように注意する必要もあります。あくまでも「気分転換」ということで、取り入れるようにしましょう。

またプチ断食中に気分が悪くなったりしたら、すぐにプチ断食をやめましょう。中には頭痛がすることもあります。頭痛の場合ですが、身体の中に溜まった毒素を外に排出する時に頭が痛くなるようなこともあるようですが、あまりにも酷い場合は、プチ断食を注意するようにしましょう。

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