商品詳細プチ断食中にはどんな飲み物を飲んだらいいの?

飲み物にしょうがを入れるのもおすすめですプチ断食中は水分を取りますよね?その時の飲み物は、どんな物がよいのでしょうか?まずはプチ断食を始める前に、その飲み物のことについて知っておくことが大事です。

プチ断食の飲み物としてよく利用されるのが、野菜ジュースや豆乳、ヨーグルト、バナナ、リンゴ、ニンジンなどですね。ミキサーを使って自家製のプチ断食用の酵素ドリンクを作ることも多いのですが、市販品を利用するというのも便利です。酵素ドリンクのランキングはこちら

プチ断食では、一般的に「水」を飲むのですが、水だけでは味気ないですし、飽きてしまいます。そこで先ほどご紹介した食品を上手く組み合わせて、自家製のドリンクを作りましょう。

例えば、ドリンクの中にヨーグルトを入れると腸内環境を整えてくれるので便秘を解消したい人におすすめです。バナナやリンゴ、ニンジンは低カロリーですが必要な栄養素を補給することが出来ます。また豆乳は腹持ちがよいので、プチ断食をする際、心強い味方になってくれますよ。

オリジナルで飲み物を作る場合は、しょうがを入れるのもおすすめです。というのも、プチ断食では水分を沢山取るので身体が冷えてしまうことがあります。しょうがは身体を温めてくれる効果があるので、もともと冷え性の方にもおすすめの食材ですよ。

プチ断食 方法  TOP